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En el mundo del desarrollo de software, y cada vez m\u00e1s en otros \u00e1mbitos laborales, muchas empresas trabajan con metodolog\u00edas Agile, que se basan en avanzar y conseguir resultados r\u00e1pidos mediante un proceso iterativo de trabajo, adapt\u00e1ndose continuamente a los cambios. Y un factor clave para el \u00e9xito de estas metodolog\u00edas es que ese \u00abavanzar\u00bb suceda a un ritmo que se pueda mantener a largo plazo, que sea sostenible, en teor\u00eda indefinidamente. Porque se sabe a ciencia cierta que mantener un ritmo de trabajo demasiado fuerte durante demasiado tiempo acaba siendo perjudicial para el equipo.<\/p>\n\n\n\n
Este ritmo sostenible<\/strong> que las empresas buscan para sus equipos se aplica tambi\u00e9n individualmente a cada persona, y es responsabilidad de cada uno de nosotros el conseguirlo. Al fin y al cabo, tanto en el trabajo como en la vida, la lista de cosas por hacer es infinita, nunca se acaba… En realidad es una carrera de fondo, mucho m\u00e1s parecida a una marat\u00f3n que a una carrera de cien metros, as\u00ed que la mejor estrategia es ir dosificando las fuerzas, y si alguna vez tenemos que correr m\u00e1s r\u00e1pido durante un rato, despu\u00e9s habr\u00e1 que ir m\u00e1s despacio otro ratito, o incluso parar, para poder recuperarnos.<\/p>\n\n\n\nPero esto que parece tan f\u00e1cil de entender, a menudo se nos olvida. \u00bfPor qu\u00e9? Quiz\u00e1 porque no nos damos cuenta de que es una carrera de fondo, y s\u00f3lo vemos los cien metros que tenemos por delante. O quiz\u00e1 porque estamos tan enfrascados en la carrera que se nos olvida parar un momento a escucharnos, estar atentos a c\u00f3mo nos sentimos, y a qu\u00e9 nos est\u00e1 diciendo nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Me gusta mucho esa frase que dice que la vida primero te susurra, si no la escuchas, te habla, y si sigues sin escucharla, te grita<\/strong>. Dedicarnos un ratito al d\u00eda a nosotros mismos, sin distracciones, sin interrupciones, y realmente escucharnos, nos ayudar\u00e1 a identificar esos susurros antes de que se conviertan en gritos.<\/p>\n\n\n\nY t\u00fa, \u00bfde qu\u00e9 manera te aseguras de mantener un ritmo sostenible?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfAlguna vez te ha pasado que, tras una temporada de trabajo o estudio muy intenso, una vez que terminas ese proyecto o ese examen tan importante, o a lo mejor cuando llegan las vacaciones, tu cuerpo dice \u00abhasta aqu\u00ed\u00bb, y caes agotado o enfermo? Es la manera que tiene la vida de avisarnos cuando el … Sigue leyendo Ritmo sostenible<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3116429,"featured_media":1628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"BinaryWords - Ritmo sostenible \/ Sustainable pace","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u00bfLlevas demasiado tiempo yendo demasiado r\u00e1pido? \/ Have you been going too fast for too long?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5007],"tags":[],"class_list":["post-1627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informatica","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/newton-s-cradle-balls-sphere-action-60582.jpeg?fit=1854%2C1300&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3DPtR-qf","jetpack-related-posts":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3116429"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1627"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1636,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627\/revisions\/1636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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