{"id":2718,"date":"2023-09-18T00:29:35","date_gmt":"2023-09-17T23:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=2718"},"modified":"2023-09-18T00:31:03","modified_gmt":"2023-09-17T23:31:03","slug":"chequeo-anual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/09\/18\/chequeo-anual\/","title":{"rendered":"Chequeo anual"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoy me ha tocado llevar el coche a la NCT (<em>National Car Test<\/em>), el equivalente irland\u00e9s a la ITV espa\u00f1ola (<em>Inspecci\u00f3n T\u00e9cnica de Veh\u00edculos<\/em>). Ha salido que estaba todo bien menos una cosa: los \u00abball joints\u00bb de alante a la derecha, que est\u00e1n muy gastados y hay que cambiarlos. Yo de mec\u00e1nica tengo que confesar que no tengo ni idea, y menos a\u00fan en ingl\u00e9s, as\u00ed que por mucho que el diccionario me diga que en espa\u00f1ol se dice \u00abr\u00f3tulas\u00bb, a m\u00ed como si me dicen que es la junta de la tr\u00f3cola \ud83d\ude00 Menos mal que los del taller s\u00ed que saben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En fin, que pensando en este tema, se me ha ocurrido que a m\u00ed tampoco me vendr\u00eda mal una revisi\u00f3n anual, y no me refiero a la del m\u00e9dico, el dentista o el oculista (que tambi\u00e9n), sino a evaluar un poco el momento en el que estoy en mi vida, qu\u00e9 tal me va, con qu\u00e9 estoy contenta y con qu\u00e9 no, y qu\u00e9 me gustar\u00eda cambiar. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto se puede hacer de muchas maneras; yo hoy he utilizado una herramienta que es muy sencilla pero tambi\u00e9n muy potente: <strong>la rueda de la vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una representaci\u00f3n gr\u00e1fica de c\u00f3mo valoramos la situaci\u00f3n actual en distintos aspectos de nuestra vida. Hay muchas versiones con distintas categor\u00edas, escalas, etc. La idea es elegir las \u00e1reas que uno crea m\u00e1s relevantes, ponerlas alrededor de un c\u00edrculo, puntuarlas, y luego rellenar la \u00abtelara\u00f1a\u00bb que nos queda para hacernos una idea de la superficie que ocupa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"676\" height=\"507\" data-attachment-id=\"2716\" data-permalink=\"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/img_20230917_222906\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?fit=4000%2C3000&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"4000,3000\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"IMG_20230917_222906\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?fit=676%2C507&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=676%2C507&#038;ssl=1\" alt=\"Drawing of a &quot;wheel of life&quot; - eight segments representing different areas of life, and a graphical representation of a zero to ten score in each of them, creating a cobweb drawing\" class=\"wp-image-2716\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=2048%2C1536&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=16%2C12&amp;ssl=1 16w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=1200%2C900&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=800%2C600&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=400%2C300&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=200%2C150&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=676%2C507&amp;ssl=1 676w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?resize=600%2C450&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230917_222906.jpg?w=1352&amp;ssl=1 1352w\" sizes=\"auto, (max-width: 676px) 100vw, 676px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este ejemplo yo he utilizado una escala del cero al diez, y he puesto ocho categor\u00edas en los ocho radios del c\u00edrculo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Casa \/ hogar \/ familia<\/li>\n\n\n\n<li>Salud<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo<\/li>\n\n\n\n<li>Amigos<\/li>\n\n\n\n<li>Amor \/ relaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Dinero<\/li>\n\n\n\n<li>Aficiones \/ hobbies<\/li>\n\n\n\n<li>Crecimiento personal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como veis, es un ejercicio muy sencillito y muy visual, pero ya os podr\u00e9is imaginar que se le puede sacar mucho jugo, si de verdad estamos dispuestos a sincerarnos y profundizar. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s, una vez que ya tenemos esa \u00abfoto\u00bb de la situaci\u00f3n actual, con la informaci\u00f3n que haya salido podemos trabajar de muchas formas. Lo ideal es que las distintas \u00e1reas de nuestra rueda est\u00e9n m\u00e1s o menos equilibradas, y as\u00ed poder \u00abrodar\u00bb suavemente y sin esfuerzo. \u00bfDe d\u00f3nde \u00abcojea\u00bb m\u00e1s mi rueda? \u00bfHay alguna zona que necesite atenci\u00f3n inmediata? \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para que est\u00e9 m\u00e1s alineada?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y si no hay nada que destaque especialmente pero las puntuaciones son bajas en general (o aunque sean altas, siempre hay hueco para mejorar): \u00bfD\u00f3nde me gustar\u00eda estar dentro de un a\u00f1o en cada una de estas \u00e1reas? \u00bfY qu\u00e9 podr\u00eda empezar a hacer ya para irme acercando a esa puntuaci\u00f3n deseada? Una vez hecha la lista de posibles acciones, es mejor priorizar y centrarse s\u00f3lo en dos o tres para empezar; ya habr\u00e1 tiempo despu\u00e9s de volver a por m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 opinas de este m\u00e9todo para hacer el chequeo anual? \u00bfConoc\u00edas ya la rueda de la vida, en este formato o en otro? \u00bfQu\u00e9 \u00e1reas o categor\u00edas no he mencionado y te parecen importantes?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy me ha tocado llevar el coche a la NCT (National Car Test), el equivalente irland\u00e9s a la ITV espa\u00f1ola (Inspecci\u00f3n T\u00e9cnica de Veh\u00edculos). Ha salido que estaba todo bien menos una cosa: los \u00abball joints\u00bb de alante a la derecha, que est\u00e1n muy gastados y hay que cambiarlos. 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