{"id":2794,"date":"2023-10-16T01:51:05","date_gmt":"2023-10-16T00:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=2794"},"modified":"2023-10-16T01:54:15","modified_gmt":"2023-10-16T00:54:15","slug":"espejo-retrovisor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/10\/16\/espejo-retrovisor\/","title":{"rendered":"Espejo retrovisor"},"content":{"rendered":"\n

Hoy me han preguntado por las diferencias entre hacer un proceso de coaching e ir al psic\u00f3logo<\/strong>, y me ha parecido un tema interesante para comentar aqu\u00ed. En las profesiones dedicadas a la ayuda y el acompa\u00f1amiento a veces se confunden o se difuminan los t\u00e9rminos, y me gustar\u00eda explicaros la diferencia fundamental que yo veo, bas\u00e1ndome en mi experiencia y en lo que he le\u00eddo y o\u00eddo de los expertos, sin meterme demasiado en detalle ni pretender tener la verdad absoluta (que yo no soy psic\u00f3loga).<\/p>\n\n\n\n

Por lo que tengo entendido, la psicolog\u00eda cl\u00ednica<\/strong> (o psicoterapia) se centra mucho en analizar cosas que ocurrieron en el pasado<\/strong>, sobre todo cuando hay traumas o trastornos<\/strong>, para sanar las heridas que se produjeron en un determinado momento. En contraste, el coaching trabaja con la parte sana de la persona<\/strong> (y la inmensa mayor\u00eda de nosotros estamos sanos, simplemente andamos un poco confundidos por la vida). <\/p>\n\n\n\n

El coaching se centra mucho en el presente y en el futuro<\/strong>: d\u00f3nde est\u00e1 la persona en este momento, ad\u00f3nde quiere llegar, y c\u00f3mo puede ir progresando para acercarse a su objetivo. S\u00f3lo miramos hacia el pasado de vez en cuando, y cuando lo hacemos, es para rescatar recursos que la persona ya tiene y que le han funcionado en otras ocasiones, para ver c\u00f3mo puede aplicarlos a este nuevo reto al que se enfrenta ahora.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00ed esto me lo explicaron usando la met\u00e1fora de un coche, donde tenemos el parabrisas, que es muy grande y nos permite ver todo lo que tenemos delante, y donde tambi\u00e9n est\u00e1n los retrovisores, que son mucho m\u00e1s peque\u00f1os. Podemos mirar un poco hacia atr\u00e1s cuando nos haga falta, pero lo m\u00e1s importante es mirar hacia adelante, y avanzar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Close<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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Pero eso no significa que el coaching se quede en un nivel superficial; todo lo contrario. A lo largo del camino, siempre que la persona se haga responsable de su proceso y est\u00e9 dispuesta a profundizar, ir\u00e1 descubriendo muchas cosas sobre s\u00ed misma, y sobre lo que de verdad le est\u00e1 impidiendo avanzar en la direcci\u00f3n que quiere, o a la velocidad que le gustar\u00eda. Todo esto no surge de la noche a la ma\u00f1ana, requiere un proceso: primero darse cuenta de lo que le est\u00e1 pasando, y luego hacer el trabajo necesario para cambiar esa situaci\u00f3n, sabiendo que el camino tambi\u00e9n tendr\u00e1 sus altibajos, y que lo m\u00e1s valioso en realidad no es llegar r\u00e1pido a la meta, sino aprender y evolucionar por el camino<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dicho todo esto, quiero compartir con vosotros un ejercicio de coaching que yo utilizo mucho, y que s\u00ed que mira al pasado, de la manera que ya os he explicado. Se basa en que muchas veces, cuando nos enfrentamos a un nuevo reto, nos falta confianza en que vayamos a poder conseguirlo, y nos olvidamos de que ya hemos conseguido otras much\u00edsimas cosas en la vida. Nos entra amnesia de logros. As\u00ed que el ejercicio consiste precisamente en recordarlos, en hacer un listado de logros<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n