{"id":2869,"date":"2023-11-06T01:50:07","date_gmt":"2023-11-06T01:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=2869"},"modified":"2023-11-06T01:50:09","modified_gmt":"2023-11-06T01:50:09","slug":"constancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/11\/06\/constancia\/","title":{"rendered":"Constancia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hace unos dos a\u00f1os, poco despu\u00e9s de empezar con esta reencarnaci\u00f3n de BinaryWords, mi amiga Mar\u00eda me dio un consejo: hacerme un calendario para planificar cu\u00e1ndo escribir los art\u00edculos del blog. A m\u00ed me pareci\u00f3 muy buena idea, y simplificando un poco para hac\u00e9rmelo m\u00e1s f\u00e1cil, me propuse escribir un art\u00edculo nuevo cada semana.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"676\" height=\"450\" data-attachment-id=\"2868\" data-permalink=\"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/pexels-photo-101710\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?fit=1880%2C1253&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1880,1253\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"shallow photoghrapy of black and gray type writer keys\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Photo by mali maeder on &lt;a href=&quot;https:\/\/www.pexels.com\/photo\/shallow-photoghrapy-of-black-and-gray-type-writer-keys-101710\/&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;Pexels.com&lt;\/a&gt;&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=676%2C450&#038;ssl=1\" alt=\"Old typewriter keyboard\" class=\"wp-image-2868\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=18%2C12&amp;ssl=1 18w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=1200%2C800&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=676%2C451&amp;ssl=1 676w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?w=1880&amp;ssl=1 1880w, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-101710.jpeg?w=1352&amp;ssl=1 1352w\" sizes=\"auto, (max-width: 676px) 100vw, 676px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dos a\u00f1os despu\u00e9s, la verdad es que estoy orgullosa de haber conseguido mantener esta frecuencia. S\u00ed que tengo que confesar que, como tengo tendencia a dejar ciertas cosas para \u00faltima hora, mi estrategia del <strong>\u00ab<\/strong>post semanal<strong>\u00bb<\/strong> r\u00e1pidamente deriv\u00f3 en <strong>\u00ab<\/strong>el post del domingo por la noche\u00bb, momento en el que literalmente ya no quedan m\u00e1s horas en la semana \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero la estrategia me sirvi\u00f3, y me sigue sirviendo. El no faltar a mi palabra me motiva para sentarme al teclado cada domingo, sin importarme d\u00f3nde est\u00e9, o si tengo ganas de escribir o no. Me ha tocado escribir posts desde aeropuertos, trenes, casas rurales, y hasta desde un colch\u00f3n hinchable en el sal\u00f3n de casa de unos amigos. Muchas veces me han dado las tantas de la madrugada, y el post se ha publicado t\u00e9cnicamente en lunes. Pero eso es lo de menos; lo importante es que se ha seguido publicando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y yo he seguido escribiendo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque no tuviera ganas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como hoy, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y esto es algo que ocurre en todos los \u00e1mbitos; \u00bfcre\u00e9is que a los atletas les apetece salir a entrenar toods los d\u00edas? \u00bfIncluso cuando hace mal tiempo, cuando no se encuentran bien de salud, o cuando est\u00e1n desanimados? Pues no, pero lo hacen igualmente, porque saben que es importante tener constancia, es lo que les permite ir avanzando hacia sus metas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y quien dice atletas, dice cualquier otra cosa; <strong>cualquier actividad que nos tomemos en serio y en la que queramos progresar requiere constancia<\/strong>: pintar, escribir, hacer ejercicio, tocar un instrumento&#8230; Todo esto, por supuesto, requiere disciplina, pero tambi\u00e9n hay ciertos trucos que nos pueden ayudar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00f3ntelo f\u00e1cil<\/strong>: plant\u00e9ate un objetivo realista para tu actividad, res\u00e9rvale un tiempo espec\u00edfico en tu agenda, y procura reducir al m\u00e1ximo el esfuerzo necesario para empezar. Por ejemplo, si vas a salir a correr por la ma\u00f1ana temprano, la noche antes puedes dejar la ropa preparada, las zapatillas en la puerta, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No te lo pienses<\/strong>: los seres humanos somos especialistas en tomar decisiones emocionales y luego justificarlas racionalmente. Si empiezas a darle vueltas y a negociar contigo mismo cada vez, casi seguro vas a encontrar razones para no realizar la actividad. Es lo que toca y punto, \u00a1adelante!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Haz aunque sea s\u00f3lo un poco<\/strong>: lo m\u00e1s dif\u00edcil de todo es empezar, as\u00ed que si ves que no tienes \u00e1nimos para hacer la actividad completa, comprom\u00e9tete al menos a hacer una parte, como por ejemplo, correr cinco minutos. Pasado ese tiempo, date permiso para parar (si a\u00fan lo necesitas), o para seguir, que seguramente ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil ahora que ya has roto esa barrera de resistencia inicial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfY t\u00fa, qu\u00e9 tal llevas lo de la constancia? \u00bfEn qu\u00e9 aspectos de tu vida te resulta m\u00e1s f\u00e1cil ser constante, y en cu\u00e1les menos? \u00bfQu\u00e9 te motiva para ponerte en marcha incluso los d\u00edas que no tienes ganas?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recordemos las palabras de Pablo Picasso, que en este caso se refieren al arte pero que podemos aplicar a cualquier objetivo en la vida:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>La inspiraci\u00f3n existe, pero te tiene que encontrar trabajando.<\/em><\/p><cite>Pablo Picasso<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unos dos a\u00f1os, poco despu\u00e9s de empezar con esta reencarnaci\u00f3n de BinaryWords, mi amiga Mar\u00eda me dio un consejo: hacerme un calendario para planificar cu\u00e1ndo escribir los art\u00edculos del blog. 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