{"id":2888,"date":"2023-11-13T02:21:50","date_gmt":"2023-11-13T02:21:50","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=2888"},"modified":"2023-11-13T02:23:39","modified_gmt":"2023-11-13T02:23:39","slug":"sabiduria-estoica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/11\/13\/sabiduria-estoica\/","title":{"rendered":"Sabidur\u00eda estoica"},"content":{"rendered":"\n

Dicen los expertos que una de las cosas que m\u00e1s nos ayudan a mantenernos sanos mental y emocionalmente es el seguir aprendiendo toda la vida; el aprender cosas nuevas que nos interesen y que disfrutemos no s\u00f3lo nos da conocimientos nuevos, sino tambi\u00e9n motivaci\u00f3n, flexibilidad y apertura de mente.<\/p>\n\n\n\n

Yo no sabr\u00eda deciros cu\u00e1ndo empec\u00e9 a interesarme por temas de crecimiento personal. En parte creo que fue a ra\u00edz de mudarme de Espa\u00f1a a Irlanda, ya que en muchos sentidos estaba empezando una vida nueva. Luego en estos \u00faltimos a\u00f1os, concretamente a partir de la pandemia, se han multiplicado exponencialmente tanto mi inter\u00e9s en estos temas como el n\u00famero de temas como la cantidad de tiempo y atenci\u00f3n que les dedico; pero en el fondo creo que la inquietud empez\u00f3 mucho, much\u00edsimo antes.<\/p>\n\n\n\n

Recuerdo por ejemplo que me gustaba mucho la asignatura de filosof\u00eda cuando la d\u00e1bamos en el colegio (en 3\u00ba de BUP, para los de mi \u00e9poca), y que incluso me le\u00ed una novela sobre historia de la filosof\u00eda que nos recomend\u00f3 el profesor: El mundo de Sof\u00eda<\/a><\/em>, y tambi\u00e9n me encant\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\"Ruins<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Muchos a\u00f1os despu\u00e9s, me he vuelto a tropezar con el mundo de la filosof\u00eda, esta vez a trav\u00e9s de un curso de estoicismo y eneagrama<\/strong> (s\u00faper recomendable, como todos los de Autognosis<\/a>) que acabo de terminar esta semana.<\/p>\n\n\n\n

La verdad es que lo he disfrutado un mont\u00f3n, y lo mejor es que se trata de una filosof\u00eda muy pr\u00e1ctica: una serie de principios que podemos aplicar a nuestro d\u00eda a d\u00eda para conseguir ser m\u00e1s felices y sufrir menos. Ahora quiz\u00e1 nos parezca que la filosof\u00eda es algo te\u00f3rico y rebuscado sobre lo que hablar (\u00a1filosofar!) hasta el infinito, tan alejado de la realidad cotidiana que no sirve para que cambie nada. Pero los antiguos griegos y romanos lo ve\u00edan de otra manera: la filosof\u00eda era algo mucho m\u00e1s tangible, era su forma de guiarse por la vida. Los fil\u00f3sofos eran los terapeutas y coaches de aquella \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

A las ense\u00f1anzas y reflexiones del estoicismo se les puede sacar mucho jugo, ya os ir\u00e9 contando cosillas a medida que vayan surgiendo. De momento, hoy os quiero dejar con un texto que quiz\u00e1 reconozc\u00e1is, y que es relativamente reciente, pero que tiene mucho que ver con uno de los principios del estoicismo, y que a m\u00ed me resuena especialmente: la dicotom\u00eda del control.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La dicotom\u00eda del control nos advierte de lo in\u00fatil que es gastar energ\u00edas en intentar dominar lo que est\u00e1 fuera de nuestro control, y nos anima a centrarnos en lo que s\u00ed podemos controlar, para as\u00ed frustrarnos menos y adem\u00e1s conseguir mejores resultados. Y partiendo de esa base, la oraci\u00f3n de la serenidad<\/strong> nos viene que ni pintada: <\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1or, conc\u00e9deme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
valor para cambiar las cosas que s\u00ed puedo,
y sabidur\u00eda para reconocer la diferencia.<\/p>Reinhold Niebuhr<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Por cierto, me acabo de acordar de que en esa misma asignatura de filosof\u00eda del colegio fue donde me explicaron por primera vez lo que era la may\u00e9utica de S\u00f3crates, uno de los fundamentos del coaching moderno \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dicen los expertos que una de las cosas que m\u00e1s nos ayudan a mantenernos sanos mental y emocionalmente es el seguir aprendiendo toda la vida; el aprender cosas nuevas que nos interesen y que disfrutemos no s\u00f3lo nos da conocimientos nuevos, sino tambi\u00e9n motivaci\u00f3n, flexibilidad y apertura de mente. Yo no sabr\u00eda deciros cu\u00e1ndo empec\u00e9 … Sigue leyendo Sabidur\u00eda estoica<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3116429,"featured_media":2893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"BinaryWords - Sabidur\u00eda estoica \/ Stoic wisdom","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u00bfTe gusta la filosof\u00eda? \/ Do you like philosophy?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5106,5136,4990],"tags":[],"class_list":["post-2888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-eneagrama","category-inspiracion-inspiration","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3DPtR-KA","jetpack-related-posts":[{"id":2245,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/04\/23\/aprender-reaprender-desaprender\/","url_meta":{"origin":2888,"position":0},"title":"Aprender, reaprender, desaprender","author":"binarybea","date":"23\/04\/2023","format":false,"excerpt":"\u00bfTe gusta aprender cosas nuevas? \u00bfY prefieres aprender t\u00fa por tu cuenta, o apuntarte a cursos donde te ense\u00f1en? Yo no me considero una cursillista profesional, de esas personas que se apuntan a un curso tras otro en un ciclo infinito, pero s\u00ed que es verdad que me encanta aprender,\u2026","rel":"","context":"En \u00abReflexiones\u00bb","block_context":{"text":"Reflexiones","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"Wooden squares with scrabble-like letters forming the word LEARN","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-247819.jpeg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-247819.jpeg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-247819.jpeg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-247819.jpeg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-247819.jpeg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":907,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2022\/05\/01\/jugando-a-las-damas\/","url_meta":{"origin":2888,"position":1},"title":"Jugando a las damas","author":"binarybea","date":"01\/05\/2022","format":false,"excerpt":"Mi hija Eva, de siete a\u00f1os, est\u00e1 aprendiendo a jugar a las damas. Bueno, creo que ya hab\u00eda jugado alguna vez hace tiempo, pero por alguna raz\u00f3n llev\u00e1bamos mucho sin jugar, y se le hab\u00edan olvidado las reglas. Jugar con Eva me trajo muchos recuerdos de cuando yo de peque\u00f1a\u2026","rel":"","context":"En \u00abReflexiones\u00bb","block_context":{"text":"Reflexiones","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/780620d0671b84204.87381059-1.jpeg?fit=1200%2C794&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/780620d0671b84204.87381059-1.jpeg?fit=1200%2C794&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/780620d0671b84204.87381059-1.jpeg?fit=1200%2C794&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/780620d0671b84204.87381059-1.jpeg?fit=1200%2C794&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/780620d0671b84204.87381059-1.jpeg?fit=1200%2C794&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":6331,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2025\/04\/14\/hora-de-aprender\/","url_meta":{"origin":2888,"position":2},"title":"Hora de aprender","author":"binarybea","date":"14\/04\/2025","format":false,"excerpt":"\u00bfEst\u00e1s haciendo ahora mismo alg\u00fan curso o formaci\u00f3n interesante? Yo estoy a punto de terminar el primer m\u00f3dulo de tres en una formaci\u00f3n que me est\u00e1 encantando (ya entrar\u00e9 en detalles en otro art\u00edculo), y en mayo retomar\u00e9 tambi\u00e9n otro curso que tuve que dejar a medias el a\u00f1o pasado.\u2026","rel":"","context":"En \u00abInspiraci\u00f3n\u00bb","block_context":{"text":"Inspiraci\u00f3n","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/inspiracion-inspiration\/"},"img":{"alt_text":"Red mug on a table, reads \"Keep calm and pretend it\u00b4s on the lesson plan\"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20230221_200808-e1744586513645.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20230221_200808-e1744586513645.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20230221_200808-e1744586513645.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20230221_200808-e1744586513645.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20230221_200808-e1744586513645.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":117,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2021\/05\/21\/crear-consumir-conectar\/","url_meta":{"origin":2888,"position":3},"title":"Crear, consumir, conectar","author":"binarybea","date":"21\/05\/2021","format":false,"excerpt":"Esta semana, con todo esto de empezar de nuevo con el blog, me he sentido con mucha energ\u00eda e ilusi\u00f3n. M\u00e1s de un d\u00eda se me han pasado las horas delante de la pantalla sin darme cuenta... Y todo esto despu\u00e9s de haberme pasado ya las horas habituales de trabajo\u2026","rel":"","context":"En \u00abInform\u00e1tica\u00bb","block_context":{"text":"Inform\u00e1tica","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/informatica\/"},"img":{"alt_text":"semi opened laptop computer turned on on table","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pexels-photo-2047905-3601262903-1621630298406.jpeg?fit=867%2C401&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pexels-photo-2047905-3601262903-1621630298406.jpeg?fit=867%2C401&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pexels-photo-2047905-3601262903-1621630298406.jpeg?fit=867%2C401&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pexels-photo-2047905-3601262903-1621630298406.jpeg?fit=867%2C401&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":7712,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2025\/09\/08\/manos-a-la-obra\/","url_meta":{"origin":2888,"position":4},"title":"Manos a la obra","author":"binarybea","date":"08\/09\/2025","format":false,"excerpt":"Ahora ya s\u00ed que s\u00ed: estamos en septiembre, y toca ponerse manos a la obra. Es hora de volver a la rutina (que no monoton\u00eda), o m\u00e1s bien de crear una rutina nueva, porque cada a\u00f1o es diferente, aunque cambie s\u00f3lo un poco (y en nuestro caso, este a\u00f1o cambia\u2026","rel":"","context":"En \u00abInspiraci\u00f3n\u00bb","block_context":{"text":"Inspiraci\u00f3n","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/inspiracion-inspiration\/"},"img":{"alt_text":"Mafalda comic strip, by Quino - Mafalda watching ads on TV","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20250907_231621-e1757283863359.jpg?fit=1200%2C378&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20250907_231621-e1757283863359.jpg?fit=1200%2C378&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20250907_231621-e1757283863359.jpg?fit=1200%2C378&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20250907_231621-e1757283863359.jpg?fit=1200%2C378&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20250907_231621-e1757283863359.jpg?fit=1200%2C378&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2704,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/09\/11\/lo-que-nos-mueve\/","url_meta":{"origin":2888,"position":5},"title":"Lo que nos mueve","author":"binarybea","date":"11\/09\/2023","format":false,"excerpt":"El principio de curso y el principio de a\u00f1o son dos \u00e9pocas muy t\u00edpicas en las que aprovechamos para empezar nuevos proyectos, crear nuevas rutinas, aprender cosas nuevas... En definitiva, para empezar una nueva etapa de nuestra vida, de una manera u otra. Es cuando nos ponemos en movimiento otra\u2026","rel":"","context":"En \u00abCoaching\u00bb","block_context":{"text":"Coaching","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"Square greeting card with white print on a black background, says \"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn\u00b4t do than by the ones you did. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.\" (Unknown)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230910_222647.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230910_222647.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230910_222647.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230910_222647.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_20230910_222647.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"amp_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-photo-164336.jpeg?fit=1880%2C1251&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3116429"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2888"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2903,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2888\/revisions\/2903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}