{"id":6576,"date":"2025-05-12T03:45:03","date_gmt":"2025-05-12T02:45:03","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=6576"},"modified":"2025-05-12T03:48:22","modified_gmt":"2025-05-12T02:48:22","slug":"mala-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2025\/05\/12\/mala-memoria\/","title":{"rendered":"Mala memoria"},"content":{"rendered":"\n

A veces, cuando pienso en ideas que pueden ser interesantes para escribir en el blog, me pasa que no me acuerdo de si ya he escrito antes sobre un tema determinado o no, y me tengo que poner a buscar palabras clave en los archivos para confirmar que no me estoy repitiendo m\u00e1s de la cuenta.<\/p>\n\n\n\n

La semana pasada dije que os iba a explicar un ejercicio muy sencillo para clarificar valores… Pues resulta que ya os lo cont\u00e9 en junio del a\u00f1o pasado, en este art\u00edculo: cosas que importan<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Y el art\u00edculo de hoy se iba a titular \u00abDecisiones\u00bb, pero me he dado cuenta de que ese t\u00edtulo ya lo utilic\u00e9<\/a> hace algo m\u00e1s de un a\u00f1o, y precisamente para compartir una de las dos citas que me hab\u00edan venido a la mente para hoy. \u00a1Qu\u00e9 mala memoria tengo a veces!<\/p>\n\n\n\n

Pero bueno, no est\u00e1 de m\u00e1s el volver a visitar algunos temas, y como todav\u00eda tengo la otra cita que quer\u00eda compartir y una m\u00e1s que me ha surgido por el camino, pues all\u00e1 voy.<\/p>\n\n\n\n

\"Vista<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

(Foto del famoso puente de cuerda de Carrick-a-Rede, en Irlanda del Norte, que visitamos hace unos meses. \u00bfCruzar, o no cruzar? Esa es la cuesti\u00f3n.)<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tal se te da tomar decisiones? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yo siempre me he considerado bastante indecisa, pero me he dado cuenta de que, con los a\u00f1os, he ido mejorando: todav\u00eda sigo pens\u00e1ndome bastante las cosas, eso no lo voy a poder evitar, pero al menos ahora entro antes en acci\u00f3n, mucho antes en algunos casos, en lugar de quedarme paralizada en la indecisi\u00f3n o procrastinando por no equivocarme, como me pasaba antiguamente.<\/p>\n\n\n\n

Ahora que lo pienso, creo que el coaching ha tenido mucho que ver en todo esto. Tal y como explico en este otro art\u00edculo<\/a>, el coaching est\u00e1 muy enfocado en el presente y el futuro: en tener claro d\u00f3nde estamos y ad\u00f3nde queremos llegar, y en dar pasos conscientes y decididos en direcci\u00f3n al objetivo. Pero adem\u00e1s, el coaching nos ayuda a abrir la mente: a vernos como personas capaces y llenas de recursos, personas que pueden conseguir muchas cosas <\/strong>(quiz\u00e1 no todas, pero s\u00ed muchas), y a ver el mundo como un entorno lleno de posibiliidades, donde hay m\u00faltiples maneras de resolver cada problema, y donde cada paso que damos nos trae nuevos aprendizajes, sobre todo cuando no acertamos a la primera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Y a lo largo del camino, toca tomar decisiones, lo cual a veces no es f\u00e1cil, pero es necesario… Aqu\u00ed va la primera cita de hoy para reflexionar un poco (gracias Luis): <\/p>\n\n\n\n

Decisiones f\u00e1ciles, vida dif\u00edcil.
Decisiones dif\u00edciles, vida f\u00e1cil. <\/p>Jerzy Gregorek<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 te parece? Es un poco durilla, pero si lo piensas, es cierto: muchas veces optamos por la salida f\u00e1cil o c\u00f3moda a corto plazo<\/strong>, ya sea en cuesti\u00f3n de h\u00e1bitos saludables o de muchas otras cosas, porque no vemos (o no queremos ver) las consecuencias a largo plazo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es verdad que nuestro cerebro no nos ayuda precisamente con esto: \u00e9l vive siempre en el presente y su objetivo es que sobrevivamos, as\u00ed que nuestro piloto autom\u00e1tico siempre va a ser cortoplacista, y por eso una hamburguesa nos va a atraer siempre m\u00e1s que una ensaladita, no vaya a ser que luego nos muramos de hambre. Por suerte, y aunque nos cueste un poco m\u00e1s de esfuerzo y cierta incomodidad pasajera, podemos sobreescribir esos impulsos cortoplacistas y tomar decisiones m\u00e1s equilibradas (con la comida y con todo lo dem\u00e1s). Y despu\u00e9s, practicando esos nuevos comportamientos hasta convertirlos en h\u00e1bitos, nos lo podemos poner mucho m\u00e1s f\u00e1cil a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

Por cierto, no deber\u00eda hacer falta decirlo, pero lo dir\u00e9 igualmente por si acaso: tomar decisiones como un adulto responsable implica aceptar plenamente las consecuencias<\/strong>. Lo cual significa cero quejas, y cero echarle la culpa a los dem\u00e1s. Y hablando de culpa, aqu\u00ed va la segunda frase de hoy, que espero que ayude un poco a quitarle hierro al asunto (gracias Hern\u00e1n, esta me la ense\u00f1aste t\u00fa hace muchos a\u00f1os):<\/p>\n\n\n\n

En la naturaleza no hay premios ni castigos, lo que hay son consecuencias.<\/p>Robert Green Ingersoll<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Nuestra tradici\u00f3n judeocristiana nos ha ense\u00f1ado a ponerle a todo la etiqueta de \u00abbueno\u00bb o \u00abmalo\u00bb, y a creer que todo lo \u00abbueno\u00bb es recompensado (tal vez en la otra vida), y todo lo \u00abmalo\u00bb, castigado. Pero en la vida las cosas raramente son tan en blanco y negro, y adem\u00e1s, el sentirnos culpables no va a solucionar nada<\/a>, as\u00ed que os propongo otro planteamiento: el de que todas nuestras acciones tienen sus consecuencias, y esas consecuencias pueden favorecer y ayudar (a los dem\u00e1s, y tambi\u00e9n a nosotros), o todo lo contrario, perjudicar<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tipo de consecuencias queremos generar? Cambiemos la culpa por la responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A veces, cuando pienso en ideas que pueden ser interesantes para escribir en el blog, me pasa que no me acuerdo de si ya he escrito antes sobre un tema determinado o no, y me tengo que poner a buscar palabras clave en los archivos para confirmar que no me estoy repitiendo m\u00e1s de la … Sigue leyendo Mala memoria<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3116429,"featured_media":6575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"BinaryWords - Mala memoria \/ Bad memory","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Se me olvida que ya lo s\u00e9 \/ I forget that I already know","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5106,4990],"tags":[],"class_list":["post-6576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-inspiracion-inspiration","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3DPtR-1I4","jetpack-related-posts":[{"id":3866,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2024\/06\/24\/seamos-como-arboles\/","url_meta":{"origin":6576,"position":0},"title":"Seamos como \u00e1rboles","author":"binarybea","date":"24\/06\/2024","format":false,"excerpt":"Esta semana, aprovechando el buen tiempo, me he dado unos cuantos paseos, algunos sola y otros acompa\u00f1ada (\u00a1gracias Helen!). Y en uno de esos paseos volv\u00ed a ver este \u00e1rbol que tanto me gusta, y que ya he fotografiado unas cuantas veces: Curiosamente, un par de d\u00edas despu\u00e9s (en el\u2026","rel":"","context":"En \u00abInspiraci\u00f3n\u00bb","block_context":{"text":"Inspiraci\u00f3n","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/inspiracion-inspiration\/"},"img":{"alt_text":"Photo of a big leafy tree in a green field, with a few other trees around and a blue sky as background","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_20240619_184118.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_20240619_184118.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_20240619_184118.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_20240619_184118.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_20240619_184118.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3497,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2024\/03\/25\/un-descansito\/","url_meta":{"origin":6576,"position":1},"title":"Un descansito","author":"binarybea","date":"25\/03\/2024","format":false,"excerpt":"Una vez m\u00e1s, llega el domingo y me siento a escribir el art\u00edculo de la semana, repasando mentalmente los \u00faltimos siete d\u00edas. La verdad es que de lunes a viernes tuve un mont\u00f3n de ajetreo, entre viajes, oficina, tareas varias y alg\u00fan que otro virus que que se pas\u00f3 por\u2026","rel":"","context":"En \u00abPalabras\u00bb","block_context":{"text":"Palabras","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/palabras-words\/"},"img":{"alt_text":"Woman dressed in shorts and spaghetti strap top resting happily on a green and blue hammock, against a sunny garden backdrop","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-photo-3771095.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-photo-3771095.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-photo-3771095.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-photo-3771095.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-photo-3771095.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1943,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2023\/01\/23\/frases-intraducibles-getting-out-of-your-own-way\/","url_meta":{"origin":6576,"position":2},"title":"Frases intraducibles: getting out of your own way","author":"binarybea","date":"23\/01\/2023","format":false,"excerpt":"Hoy toca hablar de otra de esas expresiones que me encantan en ingl\u00e9s y que creo que pierden la gracia al traducirlas al espa\u00f1ol. Se trata de \"getting out of your own way\", que b\u00e1sicamente quiere decir dejar de estorbarte a ti mismo, en el sentido de dejar de ser\u2026","rel":"","context":"En \u00abCoaching\u00bb","block_context":{"text":"Coaching","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-531290.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-531290.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-531290.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-531290.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-531290.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":4467,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2024\/08\/26\/las-ventajas-de-ser-bilingue-cuando-eres-un-blog\/","url_meta":{"origin":6576,"position":3},"title":"Las ventajas de ser biling\u00fce (cuando eres un blog)","author":"binarybea","date":"26\/08\/2024","format":false,"excerpt":"Te voy a contar una cosa que a lo mejor ya sabes, pero a lo mejor no, as\u00ed que te la cuento por si acaso. Este blog es biling\u00fce. Todos los art\u00edculos que escribo, y con este ya van 175, los puedes leer en espa\u00f1ol y en ingl\u00e9s. En teor\u00eda,\u2026","rel":"","context":"En \u00abCoaching\u00bb","block_context":{"text":"Coaching","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"White scrabble-like letters forming the word BLOG on a wooden surface","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-262508.jpeg?fit=1200%2C797&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-262508.jpeg?fit=1200%2C797&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-262508.jpeg?fit=1200%2C797&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-262508.jpeg?fit=1200%2C797&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-262508.jpeg?fit=1200%2C797&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":7985,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2025\/10\/20\/veinte-anitos\/","url_meta":{"origin":6576,"position":4},"title":"Veinte a\u00f1itos","author":"binarybea","date":"20\/10\/2025","format":false,"excerpt":"Hoy, 19 de octubre de 2025 (San Pedro de Alc\u00e1ntara, patr\u00f3n de mi tierra natal, Extremadura), hace exactamente veinte a\u00f1os que llegu\u00e9 a Irlanda para quedarme, \u00a1feliz aniversario! Para celebrarlo, me he ido a dar una vuelta por Harmonstown, la zona por donde vivimos Fredi y yo los primeros tres\u2026","rel":"","context":"En \u00abPersonal\u00bb","block_context":{"text":"Personal","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/diario-journal\/"},"img":{"alt_text":"Blue and green signpost in a train station in the greater Dublin area, with the stop name in Irish (\"Baile Hearmann\") and English (\"Harmonstown\")","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_20251019_161614.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_20251019_161614.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_20251019_161614.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_20251019_161614.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_20251019_161614.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":8888,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/03\/30\/visitas\/","url_meta":{"origin":6576,"position":5},"title":"Visitas","author":"binarybea","date":"30\/03\/2026","format":false,"excerpt":"\u00bfQu\u00e9 tal llevas lo de recibir visitas en casa? \u00bfTe agobias un poco (o mucho) con los preparativos? En eso estaba pensando yo esta ma\u00f1ana, antes de ir al aeropuerto a recoger a mi hermana Cristina y a mis sobrinos Pablo y Andr\u00e9s (\u00a1bienvenidos, chicos!). Yo en tiempos me agobiaba\u2026","rel":"","context":"En \u00abPersonal\u00bb","block_context":{"text":"Personal","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/diario-journal\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_20260321_122815-e1774817128545.jpg?fit=1200%2C932&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_20260321_122815-e1774817128545.jpg?fit=1200%2C932&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_20260321_122815-e1774817128545.jpg?fit=1200%2C932&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_20260321_122815-e1774817128545.jpg?fit=1200%2C932&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_20260321_122815-e1774817128545.jpg?fit=1200%2C932&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"amp_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_20241130_144842-e1747001382400.jpg?fit=3000%2C2200&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3116429"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6576"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6592,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576\/revisions\/6592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}