{"id":8760,"date":"2026-03-02T01:34:27","date_gmt":"2026-03-02T01:34:27","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=8760"},"modified":"2026-03-02T01:34:27","modified_gmt":"2026-03-02T01:34:27","slug":"mens-sana-in-corpore-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/03\/02\/mens-sana-in-corpore-sano\/","title":{"rendered":"Mens sana in corpore sano"},"content":{"rendered":"\n

Este s\u00e1bado pasado, como casi todos los s\u00e1bados, estuve en clase de pilates. Estoy orgullosa porque llevo ya seis meses manteniendo este h\u00e1bito semanal, desde que en agosto abrieron un estudio con m\u00e1quinas reformer al ladito de mi casa, y yo, que siempre hab\u00eda querido probar el pilates con m\u00e1quinas, me qued\u00e9 sin excusas para no ir.<\/p>\n\n\n\n

Ya s\u00e9 que una sola clase a la semana suena a bastante poco, pero para m\u00ed, que soy al\u00e9rgica a los gimnasios (principalmente porque me aburren un mont\u00f3n), y que, en general, tengo baja motivaci\u00f3n para hacer ejercicio, considero que es todo un logro el haberlo mantenido, y adem\u00e1s, con ilusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Y es que me encanta la clase, entre otras cosas porque no s\u00f3lo se hace ejercicio con el cuerpo, sino tambi\u00e9n con la mente. Los movimientos son casi siempre diferentes de una semana a otra, y muchas veces son nuevos o, al menos, nuevos para m\u00ed. As\u00ed que no me queda m\u00e1s remedio que concentrarme para enterarme de c\u00f3mo va la cosa, y poder realizar esos movimientos hasta entonces desconocidos con control y precisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Y fue precisamente durante la clase cuando me acord\u00e9 de esta frase tan t\u00edpica:\u00a0mens sana in corpore sano<\/strong><\/em>, que en lat\u00edn significa \u00abmente sana en un cuerpo sano\u00bb.<\/span> Es un buen recordatorio de que nuestra salud f\u00edsica est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con nuestra salud mental,<\/strong> y de que es necesario cuidar de ambas<\/strong>, porque as\u00ed invertimos en calidad de vida a corto, medio y largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

Ya los antiguos griegos combinaban en su gymnasium<\/em> el entrenamiento f\u00edsico con la filosof\u00eda y otras actividades intelectuales. Pero curiosamente, esta frase no nos viene de los griegos, como yo pensaba: seg\u00fan la Wikipedia, esta cita aparece por primera vez en las S\u00e1tiras del poeta romano Juvenal, durante la \u00e9poca del imperio romano. Es parte de un poema m\u00e1s largo, y su sentido original, por cierto, no tiene nada que ver con la forma en la que lo interpretamos ahora: habla de la necesidad de rezar para tener un esp\u00edritu equilibrado en un cuerpo equilibrado.<\/p>\n\n\n\n

Sea como fuere, hoy en d\u00eda ya sabemos que eso del esp\u00edritu equilibrado y el cuerpo equilibrado (o bien, la mente sana y el cuerpo sano) no son cosas que sucedan por casualidad ni de un d\u00eda para otro<\/strong>, y mucho menos por arte de magia, sino que hay que irlas construyendo poco a poco, h\u00e1bito a h\u00e1bito<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que volvemos a lo que seguramente ya he mencionado varias veces en este blog: buscar maneras de ejercitar el cuerpo y la mente que de verdad vayan con nuestro estilo de vida y nos funcionen bien, porque si no, no las vamos a mantener.<\/strong> Habr\u00e1 a quien le motiven los deportes de equipo, las artes marciales o el salir a correr; en mi caso, son m\u00e1s bien los paseos, el yoga y el pilates. Podr\u00eda ser m\u00e1s, pero tambi\u00e9n podr\u00eda ser menos, y ahora que ya va llegando el buen tiempo (\u00a1o eso espero!). y los d\u00edas van siendo m\u00e1s largos, el salir \u00aba hacer la fotos\u00edntesis\u00bb<\/a>, como dir\u00eda mi amigo Juanjo, s\u00e9 que tambi\u00e9n me va a ayudar mucho a mantenerme animada y con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

(Foto que hice ayer mientras me daba un paseo; es el mismo \u00e1rbol que aparece en este otro post<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es tu manera favorita de ejercitar el cuerpo? \u00bfY la mente?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este s\u00e1bado pasado, como casi todos los s\u00e1bados, estuve en clase de pilates. Estoy orgullosa porque llevo ya seis meses manteniendo este h\u00e1bito semanal, desde que en agosto abrieron un estudio con m\u00e1quinas reformer al ladito de mi casa, y yo, que siempre hab\u00eda querido probar el pilates con m\u00e1quinas, me qued\u00e9 sin excusas para … Sigue leyendo Mens sana in corpore sano<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3116429,"featured_media":8759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"BinaryWords - Mens sana in corpore sano","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u00bfQu\u00e9 has hecho (o vas a hacer) hoy para ejercitar el cuerpo y la mente? \/ What have you done (or are you going to do) today to exercise your body and mind?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5001,1],"tags":[],"class_list":["post-8760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-palabras-words","category-general","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3DPtR-2hi","jetpack-related-posts":[{"id":9635,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/08\/31\/reto-de-30-dias\/","url_meta":{"origin":8760,"position":0},"title":"Reto de 30 d\u00edas","author":"binarybea","date":"31\/08\/2026","format":false,"excerpt":"\u00bfQu\u00e9 opinas de los retos de 30 d\u00edas? \u00bfAlguna vez has hecho alguno? 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