{"id":9005,"date":"2026-04-20T00:56:01","date_gmt":"2026-04-19T23:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=9005"},"modified":"2026-04-26T12:25:37","modified_gmt":"2026-04-26T11:25:37","slug":"boton-de-reinicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/04\/20\/boton-de-reinicio\/","title":{"rendered":"Bot\u00f3n de reinicio"},"content":{"rendered":"\n

Una vez m\u00e1s, el fin de semana se me ha pasado muy r\u00e1pido, y me he quedado con la sensaci\u00f3n de no haber hecho ni la mitad de las cosas que hubiera querido. Lo cual probablemente quiere decir que hab\u00eda planeado como el doble de cosas de las que, siendo realistas, me caben en un fin de semana. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe pasa a ti tambi\u00e9n esto? Es bastante normal; a las personas se nos da fatal estimar el tiempo que tardamos en realizar una tarea o un proyecto<\/strong> (m\u00e1s sobre este tema aqu\u00ed<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00ed, una consecuencia habitual de no ser realista con mi tiempo es que a menudo acabo descansando y durmiendo menos, porque hay cosas que no quiero dejar sin hacer, aunque ya se me acaben las horas del d\u00eda. Y as\u00ed, sin darme cuenta, me meto en una rueda de cansancio atrasado que no hace sino traerme m\u00e1s problemas…<\/p>\n\n\n\n

Esta semana me he pillado otra vez en esa rueda. Y s\u00f3lo de m\u00ed depende salir de ella. <\/p>\n\n\n\n

A veces nos da la sensaci\u00f3n de que no hay m\u00e1s remedio que llenarnos el d\u00eda de tareas y seguir hasta caer de agotamiento<\/strong>. O igual ya estamos agotados, pero no le hacemos caso a nuestro cuerpo. \u00bfHasta cu\u00e1ndo? \u00bfEs que tenemos que esperar a que la vida nos d\u00e9 un susto para empezar a cuidarnos?<\/p>\n\n\n\n

Lo bueno es que la vida (o m\u00e1s bien, nuestro cuerpo) nos va dando avisos<\/strong>, nos va indicando cu\u00e1ndo el ritmo que llevamos ya no es sostenible<\/a>. El caso es aprender a escuchar, para que, cuando aparezcan las se\u00f1ales, podamos tomar nota y hacer algo al respecto.<\/p>\n\n\n\n

Pero claro, para poder escucharnos, primero tenemos que crear un poco de silencio<\/strong>. Y para eso no ayuda el estar rodeados de ruido y distracciones continuas, como lo estamos hoy en d\u00eda. Hace falta hacer un esfuerzo consciente por \u00abdesconectar\u00bb un poquito de lo de fuera, para poder conectar con lo de dentro y hacer balance de c\u00f3mo estamos de verdad.<\/p>\n\n\n\n

Esto me recuerda a dos cosas: por un lado, a la primera frase de la Desiderata<\/a>: \u00abCamina pl\u00e1cidamente entre el ruido y la prisa, y recuerda cu\u00e1nta paz puede haber en el silencio\u00bb<\/em>\u2026 Si esto ya era verdad hace m\u00e1s o menos un siglo, sin lugar a dudas es m\u00e1s cierto ahora que nunca.<\/p>\n\n\n\n

Y por otro lado, a esta cita que yo cre\u00eda que ya os hab\u00eda contado, pero parece ser que no:<\/p>\n\n\n\n

Casi todo volver\u00e1 a funcionar
si lo desconectas durante unos minutos,
incluid@ t\u00fa.<\/p>Anne Lamot<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Y si son unas horas, o unos d\u00edas, o incluso semanas, mejor que mejor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

(P\u00f3ster visto en una tienda de Avoca: \u00abestar offline (desconectado de internet) es el nuevo lujo.\u00bb Esta frase dar\u00eda para otro art\u00edculo entero, que alg\u00fan d\u00eda a lo mejor escribir\u00e9.)<\/p>\n\n\n\n

Y a ti, \u00bfte hace falta pulsar el bot\u00f3n de reinicio?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una vez m\u00e1s, el fin de semana se me ha pasado muy r\u00e1pido, y me he quedado con la sensaci\u00f3n de no haber hecho ni la mitad de las cosas que hubiera querido. Lo cual probablemente quiere decir que hab\u00eda planeado como el doble de cosas de las que, siendo realistas, me caben en un … Sigue leyendo Bot\u00f3n de reinicio<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3116429,"featured_media":9004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"BinaryWords - Bot\u00f3n de reinicio \/ Reset button","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Republicando en Instagram \/ Republishing on Instagram ","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[4990,96],"tags":[],"class_list":["post-9005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiracion-inspiration","category-diario-journal","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3DPtR-2lf","jetpack-related-posts":[{"id":9688,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/09\/14\/ventanas-al-mundo\/","url_meta":{"origin":9005,"position":0},"title":"Ventanas al mundo","author":"binarybea","date":"14\/09\/2026","format":false,"excerpt":"Esta semana o\u00ed un comentario en la radio que me pareci\u00f3 curioso: dec\u00edan algo as\u00ed como que muchos j\u00f3venes de hoy en d\u00eda consideran que se puede saber m\u00e1s de c\u00f3mo es realmente una persona por los libros que posee que por su perfil en redes sociales. \u00bfT\u00fa qu\u00e9 opinas?\u2026","rel":"","context":"En \u00abPersonal\u00bb","block_context":{"text":"Personal","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/diario-journal\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_20260822_195817-e1789341732906.jpg?fit=1200%2C756&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_20260822_195817-e1789341732906.jpg?fit=1200%2C756&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_20260822_195817-e1789341732906.jpg?fit=1200%2C756&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_20260822_195817-e1789341732906.jpg?fit=1200%2C756&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_20260822_195817-e1789341732906.jpg?fit=1200%2C756&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":9859,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/10\/26\/sesgos-instintivos-transmitir\/","url_meta":{"origin":9005,"position":1},"title":"Sesgos Instintivos: Transmitir","author":"binarybea","date":"26\/10\/2026","format":false,"excerpt":"Completamos hoy el recorrido por los tres sesgos instintivos de Awareness to Action (Conciencia en Acci\u00f3n) que empezamos hace dos semanas y continuamos la semana pasada (si no sabes de lo que hablo, te aconsejo que empieces esta serie de art\u00edculos por el principio, leyendo aqu\u00ed, aqu\u00ed y aqu\u00ed). 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