{"id":9425,"date":"2026-07-13T02:33:06","date_gmt":"2026-07-13T01:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/binarywords.com\/?p=9425"},"modified":"2026-07-13T09:34:27","modified_gmt":"2026-07-13T08:34:27","slug":"15-segundos-para-imaginar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/07\/13\/15-segundos-para-imaginar\/","title":{"rendered":"15 segundos para imaginar"},"content":{"rendered":"\n

Ya estamos casi a mediados de julio; \u00bfqu\u00e9 tal llevas el verano? \u00bfMucho calor? (Si est\u00e1s en el hemisferio norte, claro… No s\u00e9 si tendr\u00e9 muchos lectores en el hemisferio sur, pero me gusta mencionarlo por si acaso.)<\/p>\n\n\n\n

Yo este fin de semana me lo he tomado con muuuuucha calma, sin prisas, disfrutando de sentirme medio de vacaciones, aunque todav\u00eda me falta para las vacaciones de verdad. Y como una de las cosas que asocio con el verano y las vacaciones es leer, pues he aprovechado para leer un libro<\/a>, que es algo que me encanta y que estoy procurando recuperar, por un lado, porque es s\u00faper entretenido y relajante, y me recarga un mont\u00f3n las pilas, y por otro, porque es un ejercicio muy beneficioso para el cerebro, al potenciar la imaginaci\u00f3n, la capacidad de concentraci\u00f3n, la memoria y muchas otras funciones cognitivas, adem\u00e1s de ayudarnos a mejorar nuestro dominio del lenguaje.<\/p>\n\n\n\n

Normalmente tambi\u00e9n dir\u00eda que un beneficio a\u00f1adido de la lectura es que nos da un descanso de las omnipresentes pantallas, pero resulta que, parad\u00f3jicamente, este libro en concreto me lo he acabado leyendo en el m\u00f3vil, ya que mi Kindle est\u00e1 viejecito y ya no se conecta a la wifi para cargar libros nuevos. En fin. <\/p>\n\n\n\n

Todo esto de pensar en las pantallas y en la dependencia que tenemos hoy en d\u00eda de ellas me ha tra\u00eddo un recuerdo de cuando ve\u00eda la tele de peque\u00f1a; si t\u00fa tambi\u00e9n \u00abfuiste a EGB\u00bb (o sea, si fuiste ni\u00f1@ en Espa\u00f1a en los a\u00f1os ochenta) a lo mejor lo recuerdas tambi\u00e9n. <\/p>\n\n\n\n

Era un segmento del m\u00edtico programa de TVE la bola de cristal<\/em>, y dec\u00eda as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n

\u00abTienes quince segundos para imaginar...\u00bb

(Pasaban quince segundos mostrando una imagen borrosa y con un sonido parecido al del tic-tac de un reloj)

\u00abSi no se te ha ocurrido nada... A lo mejor deber\u00edas ver menos la tele<\/strong>\u00bb<\/pre>\n\n\n\n
Impresionante. Ya por entonces, a los adultos les preocupaba que los ni\u00f1os nos pas\u00e1ramos muchas horas mirando \u00abla caja tonta\u00bb, como la llamaban algunos. Y no les faltaba raz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
(Foto de \u00abBibothy\u00bb, prueba de que de momento en casa no tenemos que preocuparnos por la falta de imaginaci\u00f3n…)<\/p>\n\n\n\n
Pero es que ahora, lejos de mejorar, la situaci\u00f3n ha empeorado. Ya no hay una sola \u00abcaja tonta\u00bb en cada casa; lo que hay son todo tipo de dispositivos, a menudo varios por persona, compitiendo constantemente por nuestra atenci\u00f3n. Y no s\u00f3lo en casa: en la calle, en el coche, en las tiendas, en bares y restaurantes… Es un bombardeo constante de informaci\u00f3n, una fuente ininterrumpida de estimulaci\u00f3n, y nuestro cerebro no est\u00e1 preparado para tal volumen. <\/p>\n\n\n\n
La mente necesita un descanso de vez en cuando<\/strong>. Un descanso de pantallas, y tambi\u00e9n de otras fuentes de estimulaci\u00f3n, como pueden ser unos auriculares reproduciendo m\u00fasica o podcasts durante horas y horas. El cerebro necesita periodos de silencio para poder funcionar correctamente<\/strong>. Para poder procesar la informaci\u00f3n que ha recibido, y tambi\u00e9n para poder pasar de un modo m\u00e1s pasivo y consumista a un modo m\u00e1s activo, el que nos lleva a crear, a imaginar, a resolver problemas, etc.<\/p>\n\n\n\n
Pero claro, esos huecos de silencio no suelen aparecer por las buenas; tenemos que crearlos nosotros<\/strong>, y eso no es f\u00e1cil, ni mucho menos. Porque las pantallas nos ofrecen unos chutes de satisfacci\u00f3n a corto plazo que a nuestro cerebro le encantan, y por eso, nos pide m\u00e1s. Casi cualquier otra cosa que hagamos, en comparaci\u00f3n, le parecer\u00e1 sosa y aburrida, al menos al principio; por eso es tan f\u00e1cil dejarse llevar por las pantallas, y hace falta tanta fuerza de voluntad para romper el h\u00e1bito y ponerse a hacer otras cosas.<\/p>\n\n\n\n
Esto es lo mismo que ocurre, por cierto, con la dieta y el ejercicio: nuestro cerebro est\u00e1 optimizado para ayudarnos a sobrevivir a corto plazo<\/strong>, y siguiendo esta l\u00f3gica, prefiere la comida rica en grasa y en az\u00facar y prioriza el ahorrar energ\u00eda haciendo el m\u00ednimo esfuerzo posible. De esta manera, nuestro propio cerebro nos sabotea y juega en nuestra contra, porque entiende poco de decisiones a largo plazo<\/strong>. Pero nosotros s\u00ed que lo entendemos; entendemos que para tener salud a largo plazo hay que tomar otro tipo de decisiones y adquirir otro tipo de h\u00e1bitos, aunque al principio cuesten.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que hoy te invito a que, si a\u00fan no lo est\u00e1s haciendo, empieces a crear un oasis de silencio en alg\u00fan momento de tu d\u00eda, o todav\u00eda mejor, en varios. Tu yo del futuro te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ya estamos casi a mediados de julio; \u00bfqu\u00e9 tal llevas el verano? \u00bfMucho calor? (Si est\u00e1s en el hemisferio norte, claro… No s\u00e9 si tendr\u00e9 muchos lectores en el hemisferio sur, pero me gusta mencionarlo por si acaso.) Yo este fin de semana me lo he tomado con muuuuucha calma, sin prisas, disfrutando de sentirme … Sigue leyendo 15 segundos para imaginar<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3116429,"featured_media":9424,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"BinaryWords - 15 segundos para imaginar \/ 15 seconds to imagine","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u00bfQui\u00e9n se acuerda de la bola de cristal? \/ Who remembers \"la bola de cristal\"?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[96,1],"tags":[],"class_list":["post-9425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diario-journal","category-general","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3DPtR-2s1","jetpack-related-posts":[{"id":9635,"url":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/2026\/08\/31\/reto-de-30-dias\/","url_meta":{"origin":9425,"position":0},"title":"Reto de 30 d\u00edas","author":"binarybea","date":"31\/08\/2026","format":false,"excerpt":"\u00bfQu\u00e9 opinas de los retos de 30 d\u00edas? \u00bfAlguna vez has hecho alguno? Ahora que est\u00e1 a punto de empezar septiembre, es un muy buen momento para plante\u00e1rselo (y me acabo de dar cuenta de que hace dos a\u00f1os escrib\u00ed pr\u00e1cticamente lo mismo, cuando me propuse el reto de 30\u2026","rel":"","context":"En \u00abHerramientas\u00bb","block_context":{"text":"Herramientas","link":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/category\/herramientas\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20260830_084440.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20260830_084440.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20260830_084440.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20260830_084440.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20260830_084440.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"amp_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_20260621_211215.jpg?fit=4000%2C3000&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3116429"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9425"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9438,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9425\/revisions\/9438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binarywords.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}