El caso es que ya bastante reto ha sido la primera semana entera de vuelta a la rutina, con horarios completos de colegio, instituto y oficina incluidos, e invitados en casa el fin de semana (\u00a1gracias, primos!). Con todo y con eso, empec\u00e9 muy bien (como suele pasar), dedicando cada d\u00eda un rato a hacer ejercicio de distintas maneras: paseo, yoga, m\u00e1quina de remo… Y todo iba estupendamente hasta que se me cruz\u00f3 el jueves, que no par\u00e9 en todo el d\u00eda, y no fui capaz de hacerle un huequito al ejercicio. <\/p>\n\n\n\n
Si alguna vez hab\u00e9is hecho un reto de este tipo, o hab\u00e9is establecido (o intentado establecer) un h\u00e1bito nuevo, lo m\u00e1s seguro es que os hay\u00e1is topado tambi\u00e9n con este problema: \u00bfqu\u00e9 pasa si, por lo que sea, te saltas un d\u00eda? \u00bfHay que darlo ya todo por perdido?<\/p>\n\n\n\n
Nuestra tendencia natural puede ser a pensar as\u00ed, en t\u00e9rminos absolutos (o, podr\u00edamos decir, en t\u00e9rminos binarios, haciendo honor al t\u00edtulo de este blog): todo o nada, blanco o negro. Si no he conseguido terminarlo entero, entonces es como si no hubiera hecho nada… Nuestro cerebro simplifica de esta manera para ahorrar energ\u00eda, y tambi\u00e9n porque no le gusta nada la incertidumbre, as\u00ed que busca una respuesta categ\u00f3rica (y si no la encuentra, se la inventa). Siguiendo ese razonamiento supersimplificado, saltarse un d\u00eda equivale a fracasar; ya no hay nada que hacer, la racha de 30 d\u00edas se ha roto, as\u00ed que m\u00e1s nos vale tirar ya la toalla.<\/p>\n\n\n\n
Pero hay otras formas de pensar en la misma situaci\u00f3n que son igualmente v\u00e1lidas y mucho m\u00e1s productivas, que nos animan a seguir avanzando en lugar de hundirnos en la miseria: <\/p>\n\n\n\n
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- Por ejemplo, podr\u00eda elegir quedarme con el hecho de que he conseguido hacer ejercicio de forma intencionada durante seis d\u00edas de siete, lo cual ya es much\u00edsimo m\u00e1s de lo que habr\u00eda hecho de no estar siguiendo el reto. <\/li>\n\n\n\n
- Tambi\u00e9n podr\u00eda darme al menos algo de cr\u00e9dito por mantenerme m\u00e1s activa en general, subiendo y bajando escaleras en la oficina, saliendo a la calle a caminar m\u00e1s a menudo, etc. <\/li>\n\n\n\n
- Incluso podr\u00eda felicitarme por al menos haber empezado, y por haber retomado la racha despu\u00e9s del d\u00eda que me salt\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00a1Si hasta Duolingo te perdona cuando te saltas un d\u00eda de pr\u00e1ctica! B\u00e1sicamente, porque saben que los seres humanos no somos perfectos, y que estas cosas pasan; mantener la constancia<\/a> cuesta mucho.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/binarywords.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_20250517_103637-e1788729292871-1024x719.jpg?resize=676%2C475&ssl=1\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
(Cartelito visto el a\u00f1o pasado en el centro comercial de Dundrum, con una frase de Seth Godin: \u00abLo \u00fanico peor que empezar algo y fracasar\u2026 es no empezar algo.\u00bb)<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n podr\u00edamos ir m\u00e1s all\u00e1, y aprovechar la ocasi\u00f3n para mirar hacia adentro e investigar lo que puede haber detr\u00e1s de ese peque\u00f1o \u00abfracaso\u00bb: \u00bfqu\u00e9 es lo que de verdad me ha impedido cumplir con mi compromiso?\u00bfEstoy alineando mis prioridades diarias con lo que considero importante en mi vida? \u00bfDe qu\u00e9 manera me puedo estar autosaboteando? <\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed es donde viene muy bien conocer nuestros patrones de personalidad, para dar todav\u00eda m\u00e1s en el clavo con las razones por las que hacemos muchas de las cosas que hacemos, y poder explicar esas contradicciones que a veces nos vuelven locos (o vuelven locos a nuestros seres queridos). Y eso es lo que va a marcar la diferencia entre seguir tropez\u00e1ndonos siempre con la misma piedra<\/a> o por fin conseguir entender el camino y que nos sea m\u00e1s f\u00e1cil avanzar.<\/p>\n\n\n\n
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