Energía

A veces hay determinados momentos del día, de la semana, o incluso del año, en que nos encontramos bajitos de energía… Como por ejemplo, un domingo por la noche en el mes de enero.

Prueba de ello es que estoy publicando este post en lunes, después de haberme quedado dormida a medio escribirlo el domingo 😀

red and black car speedometer at neutral

Más allá las soluciones básicas de dormir y descansar, que son maneras estupendas y muy necesarias de recargar pilas (además de alimentarnos bien, hidratarnos, etc.), viene muy bien averiguar lo que a cada uno de nosotros nos da energía, no sólo físicamente sino también emocionalmente. Identificar esas cosas del día a día que nos levantan el ánimo y nos motivan, para que cuando estemos en esos momentos de más baja energía tengamos recursos a mano que nos ayuden.

Aquí van unas cuantas sugerencias que a mí me dan energía cuando la necesito, me encantaría oír las vuestras:

  • Escuchar música, cantar y bailar.
  • Hacer yoga o estiramientos.
  • Unas buenas risas con mis hijas, o con amigos.
  • Acabar la ducha con agua fría (¡esto seguro que da conversación para otro post!)
  • Pasear, en sus múltiples versiones: sola o acompañada, por la calle o en la naturaleza, a la orilla del mar, en la montaña, en un parque, explorando rincones de un pueblo o ciudad…

Y mira qué casualidad (o no), que hoy a Google le ha dado por mostrarme una cita que viene que ni pintada para el tema de hoy, es de Howard Thurman, espero que os guste:

No te preguntes qué necesita el mundo. Pregúntate qué te hace cobrar vida, y ve a hacerlo. Porque lo que el mundo necesita son personas que hayan cobrado vida.

One thought on “Energía

  1. Hola, Bea:
    El domingo eché de menos tu post. Siempre lo leo en mi email antes de dormir.
    A mí me anima muchísimo la música, una taza de té y un buen libro. Lo de la ducha con agua fría me pone los pelos de punta (jajajaja).
    Me encantan las citas que vas poniendo en cada entrada.
    Muchos besos
    Maria

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