Reprograma tu vida: ¿Por dónde quieres empezar?

(Este artículo es el último de una serie de diez, los puedes ver todos en la categoría de ReprogramaTuVida).

Espero que la introducción a «Reprograma tu vida» y las ocho claves que hemos visto en las últimas semanas te hayan parecido interesantes. Y ahora que ya tienes toda esta información, ¡es hora de ponerte manos a la obra!

Porque de poco nos sirve acumular conocimientos si no los ponemos en práctica, y sólo pasando a la acción se consigue el verdadero cambio.

Así que, ¿por dónde quieres empezar? Te invito a elegir una de las ocho claves, y a comprometerte a practicar una acción relacionada con ella durante un periodo de tiempo, por ejemplo 21 días:

Aquí hay unos cuantos trucos para ayudarte a conseguirlo:

Elige sólo una cosa, y relativamente pequeña, en lugar de intentarlo todo a la vez. Cualquier hábito nuevo requiere esfuerzo hasta que se vuelve automático.
Pon tu compromiso por escrito – Rellena e imprime la ficha de más abajo, o haz tu propia versión en una hoja de papel, y ponla en un sitio visible para poder acordarte a diario.
¡Cuéntaselo a alguien! Muchas veces ayuda el tener que dar cuentas a otra persona.
No te desanimes si por lo que sea te saltas un día, pero asegúrate de que sea sólo uno, no te permitas saltarte dos.
Piensa en cuál será tu recompensa al acabar los 21 días, ¡y disfrútala!